就靠他这套“魔鬼训练” 库里的训练方法

2019-07-09 01:58:21 类别:综艺节目 来源:窝窝看看

就靠他这套“魔鬼训练” 库里的训练方法

库里的赛前热身也是焦点

常规赛MVP斯蒂芬-库里依然渴望变得更强,那幺他要如何做到呢?

若论技术环节,现在的库里绝对已经是顶级球员行列,他的三分出手都可以写进篮球教科书了。于是,提升更多来自于内在。例如,库里一直训练自己的反应速度,希望自己的反应比对手快得多。“你可以成为这个世界上(反应)最快的球员。”自从2011年就成为库里私人训练师的布兰登-佩恩说道。

就靠他这套“魔鬼训练” 库里的训练方法

库里的特殊训练

于是,库里有这幺一项特殊的训练。“我会用绿色的球,去敲打一根光束棒,然后发出一道光束,这道光束会在我两腿之间运行,我要做的就是沿着光束的轨迹,训练自己的脚步移动。”库里说。这种高科技训练方面称作是“ FitLight trainer”,主要就是训练球员的反应能力、集中注意力和做判断选择的能力。

“这就是一种神经元训练。”库里说。这种训练方法在联盟还是很新潮的。这种训练还会在球场指定位置放置多个光束棒,球员根据光束颜色变化做出不同的动作,例如,“我看到绿色的光,就知道得做一个胯下换手动作,然后我把光按灭,再做下一个动作。”库里说。

目前,这种训练方法并没有指导教材,但是佩恩已经有了自己的一套想法。“我们的很多训练都是根据斯蒂芬(库里)打球的球风,”佩恩说。于是,很多光束棒都放在三分线上,实际上这也是在模拟勇士的进攻体系。“光亮一次,提示他要选择出手两分还是三分,第二次则提示以怎样的动作得分。他必须在中场到三分线这6英尺的距离内做出判断。”

就靠他这套“魔鬼训练” 库里的训练方法

另一种方式

因而,这样的决定通常都要迅速做出。“不同的颜色代表不同的动作,所以这样的训练能锻炼球员的反应力。”库里说道,“就像我们在球场上看到对手两腿不是平衡站立,一支脚比另一支弯曲更大,也要相应作出脚步移动一样,这都是要在极快时间里做出判断和反应的。”

现在这种训练开始被很多人讨论,就像之前库里一手运着篮球,一手打网球的训练方法一样。

无论如何,这样的训练都为了让库里变得更恐怖,进攻更有效率。佩恩的目标就是把库里打造成史上最伟大的投手。这种训练若能起效,比赛在库里的脑海中会变得越来越慢,而他的反应会更加敏捷,对手想阻止他也就变得更难了。

(艾斯)